- Erik, kiraz, üzüm, şalgam, zeytinyağı, Pırasa kabızlığa iyi gelmektedir.
- Kuru erik kabızlığa iyi gelmektedir. Erikleri aksamdan islatip sabah ac karnina yedikten sonar uzerine bir bardak su icmek yararli olmaktadir.
- Fesleğen tohumları kaynatılarak içilirse kabızlığa iyi gelir.
-Gul receli kabizliga karsi iyi gelmektedir.
- Ispanak hazmı kolaylaştırır, kabızlığı önler.
- Keten, bağırsak cidarına etki ederek sindirimi hızlandırır. Bu nedenle son derece etkili ve sağlıklı bir müshil ilacıdır. Vücutta herhangi bir tahribat yapmadan kabızlığı önler.
-Kuru incir aksamdan suya konulup yumusatilirsa sabah ac karnina yenildiginde bagirsaklarin faaliyetini arttirir ve kabizliga iyi gelir.